最近两个月，我只吸了8只烟，马上就要完全戒除了。
请大家鼓励，请WISE法师监督（最好常问我：“吸烟了吗？”）。
不知道钱昭、十方等师兄近来如何？
从今年3月开始决心戒烟，那时，每天吸10只左右，后来每天7、8只，后来每天5、6只，后来每天3、4只，中间也曾退缩过，想放弃，但是，一想到钱昭、十方和WISE法师，就给我很大的鼓励，从拾信心。
只要你想戒，没有戒不掉的，就看有没有决心。
1。当众宣布自己开始戒烟，让大家监督自己。
2。远离吸烟的人，防止看到他们吸烟引起自己的欲望，防止他们“引诱”，对别人敬烟要断然拒绝。
3。吃完饭时候，一定要等一段时间吸，越往后拖越好；每次吸时，烟头剩的越长越好；能吸半只烟就满足，就掐掉另半只或扔掉或下次吸。
请大家鼓励，请WISE法师监督（最好常问我：“吸烟了吗？”）。
不知道钱昭、十方等师兄近来如何？
从今年3月开始决心戒烟，那时，每天吸10只左右，后来每天7、8只，后来每天5、6只，后来每天3、4只，中间也曾退缩过，想放弃，但是，一想到钱昭、十方和WISE法师，就给我很大的鼓励，从拾信心。
只要你想戒，没有戒不掉的，就看有没有决心。
1。当众宣布自己开始戒烟，让大家监督自己。
2。远离吸烟的人，防止看到他们吸烟引起自己的欲望，防止他们“引诱”，对别人敬烟要断然拒绝。
3。吃完饭时候，一定要等一段时间吸，越往后拖越好；每次吸时，烟头剩的越长越好；能吸半只烟就满足，就掐掉另半只或扔掉或下次吸。
小乐说 2001.12.8 21:58:06
